Wusstest du, dass in unseren Fingerspitzen mehr als viertausend Nervenfasern in direkter Verbindung mit unserem Körper stehen? Sind wir körperlich verspannt, äußert sich dies auch auf unseren Händen. Yoga-Expertin Lucia Eder stellt in unserer Serie die hilfreichen Mudras zum Nachmachen vor!
Jetzt ist ein guter Zeitpunkt um wieder in Kraft und Energie zu finden und um Enthusiasmus und Begeisterung Raum zu geben. Agni Mudra oder auch Surya Mudra genannt, ist dabei ein wunderbarer Unterstützer, denn die Mudra ist mit dem Element Feuer verbunden, aktiviert die Lebensgeister und nährt dein Sonnengeflecht im Zentrum deines Körpers.
Das Wort Agni kommt aus dem Sanskrit, einer altindischen Sprache, und bedeutet Feuer. Dieses sogenannte Lebensfeuer ist mit dem dritten Chakra, dem Solarplexuschakra, verknüpft. Hier, oberhalb des Bauchnabels, sitzt das Zentrum unseres inneren Antriebs, unser Motor. Wenn das Agni also auf „Sparflamme“ brennt, hilft Agni Mudra, um das Lebensfeuer wieder zu entfachen, diverse Umwandlungsprozesse anzustoßen und um wieder in Kraft und Lebensenergie zu finden. Enthusiasmus und Vitalität werden neu spürbar.
Auch bei einem Gefühl von innerer Kälte oder Anzeichen von Depression kann Agni Mudra hilfreich gegensteuern, denn durch eben diese Verbindung mit dem Feuerelement wird es in der Körpermitte bei Anwendung der Handhaltung wieder wohlig warm, licht und hell. Die Mudra regt darüber hinaus die Verdauung und den Stoffwechsel an und nährt die umliegenden Organe.
→ Die genaue Anleitung zur Ausübung dieser Mudra kannst du kostenlos in CHI #16 Ausgabe 02/23 finden!