Gesundheit durch die Kraft der Natur: Schon lange ist bekannt, dass der Aufenthalt in der Natur heilsam ist. Vor allem Bäume und Wälder sind für ihre Heilkräfte bekannt, was dazu führt, dass Waldbaden immer beliebter wird.
Der Ursprung dafür liegt im japanischen „Shinrin Yoku“- auf Deutsch: „Das atmosphärische Waldbaden“. Dies hatte allerdings noch keine relevanten wissenschaftlichen Grundlagen. Das Ziel war einfach, die Bevölkerung wieder zu mehr Bewegung in der Natur zu animieren und somit aktiv etwas für die Gesundheit zu unternehmen. Später erforschten Wissenschaftler und Ärzte die vielseitigen positiven Einflüsse unserer wunderbaren Natur und des Waldes auf den menschlichen Körper und die Psyche. Etliche wissenschaftliche Studien führten zu einem neuen Wissenschaftszweig – der Waldtherapie.
Diesen Weg begann ich 2022 und war selbst verwundert über die Heilkraft des Waldes!
Um sich im Wald ein Bad für Körper, Geist und Seele zu gönnen, bedarf es einiger Grundlagen:
★ Achte den Lebensraum Wald und gehe damit achtsam und wertschätzend um, bedenke – du bist immer Gast im Wald!
★ Nicht jeder Baum passt jederzeit für dich, nimm dir Zeit zu erkennen, welcher Baum gerade offen und bereit ist, für dich da zu sein.
★ Gehe nur in Waldbereiche, in welchen du kein Wild störst und wo du dich auch wohl fühlst, es kann auch belasten, in nicht geeignete Waldbereiche zu gehen.
★ Die Natur ist nicht nur dazu da, zu geben. Wertschätzender Umgang und vor allem Dankbarkeit sind ganz wesentlich, wenn wir in den Wald gehen!
Geeignet ist Waldtherapie …
» zur Stressbewältigung
» um sich selbst wieder zu finden und wahrzunehmen
» zur Immunsystemstärkung
» zur Regulierung des Kreislaufs
» zur Anregung der Selbstheilungskräfte
» zum Energie tanken