My Body

In meiner Praxis erlebe ich im Moment, dass viele Menschen mit Macht-Themen konfrontiert sind. Wen wundert‘s, wenn wir den Makrokosmos betrachten, welcher Spiegel uns hier vorgehalten wird, dass wir uns auch im Mikrokosmos, also in der Familie, mit dem Partner, im Beruf mit Vorgesetzten und Kollegen wie auch in uns selbst mit diesem Thema…

Kennst du das vielleicht? Im ersten Quartal des Jahres angekommen, ist man noch voller Tatendrang, man hat Pläne, Ziele, viele Ideen, die man in diesem noch frischen Jahr umsetzen möchte. Was jedoch, wenn all die inneren Vorhaben klar sind, jedoch Körper und Geist nicht mitziehen können? Wenn sich der Körper müde und noch im Wintermodus fühlt und…

Rückenschmerzen und was der Hüftbeugemuskel damit zu tun haben kann ... Immer mehr Menschen leiden in der heutigen Zeit unter Rückenproblemen verschiedener Art. Manchmal tauchen diese nur hin und wieder auf, oft sind die Schmerzen aber auch ein täglicher Begleiter. In jedem Fall schränken sie die betroffene Person körperlich und auch seelisch ein.…

Die bevorstehenden Wochen laden dazu ein, das Bisherige zu reflektieren, es wirken zu lassen und einen Ausblick in das Bevorstehende zu wagen. Im Yoga unterstützen wir uns in diesem Prozess mit Pratyahara – dem Rückzug der Sinne. Wie wunderbar, dass es auch hierfür eine Handhaltung gibt, die diese Innenkehr fördert. Sie heißt Shanmukhi Mudra,…