Körper

Gesundheit durch die Kraft der Natur: Schon lange ist bekannt, dass der Aufenthalt in der Natur heilsam ist. Vor allem Bäume und Wälder sind für ihre Heilkräfte bekannt, was dazu führt, dass Waldbaden immer beliebter wird. Der Ursprung dafür liegt im japanischen "Shinrin Yoku"- auf Deutsch: "Das atmosphärische Waldbaden". Dies hatte allerdings…

Prana Mudra verbindet das Element Wasser mit den Energien von Feuer und Erde. Dadurch wird – die ureigene Lebensenergie – erhöht. Die Fließkraft des Elementes…

Sonne, Strand, Meer und Pool sind Bestandteile eines perfekten Sommers, tun uns unheimlich gut und bringen uns Entspannung. Unser Hautbild verbessert sich…

Stress gehört heutzutage zum Alltag vieler Menschen. Ob im Beruf oder in der Freizeit, der Druck und die Anforderungen sind oft hoch und können zu starken körperlichen und psychischen Belastungen führen. Um Stress entgegenzuwirken, kann man die körpereigenen Abwehrkräfte in Form von Anti-Stress-Hormonen nutzen, die unserem Körper helfen, sich zu…

Unsere heutige Mudra ist ein idealer Begleiter, wenn die Tage im Sommer wieder heißer und trockener werden, denn sie bringt zum Fließen, gleicht aus und…

Jetzt ist es Zeit, aus der Tretmühle und dem Hamsterrad auszusteigen, mal tief zu atmen und einfach nur zu sein. Tipps wie's geht gibt's hier. In unserer…

Heute möchte ich etwas über Grüne Kosmetik zum Selbermachen erzählen - 100 % natürliche und vollwertige Pflege für die Haut. Das bedeutet, dass alle meine Produkte und Zubereitungen aus regionalen und saisonalen Zutaten bestehen. Sie wachsen in meinem Hochbeet, im Wald, auf der Wiese oder befinden sich in meinem Kühl- oder Vorratsschrank. Dazu ist…

Der Weise und Rishi (Seher) Patanjali übermittelt uns in den „Raja Yoga Sutras“ in einem der bekanntesten Sutras (Verse) 1.2 „Chitta vritti Nirodha” - „Yoga ist…

Trau dich dein Herz zu öffnen, trau dich zu fühlen, trau dich die Signale deines Körpers zu deuten. Ich möchte dich dazu einladen, dich dafür zu…