Körper

Die Kraft und Fülle des Frühlings ist in der Natur gerade wunderbar sichtbar. Verspürst du diese Kraft noch nicht in dir, macht dein Körper  noch nicht mit, fühlst du dich noch müde durch die sogenannte Frühjahrsmüdigkeit? Wie du deinen Stoffwechsel in Schwung und damit auch deinen Körper wieder zu seinen gewohnten Kräften bringst verrät…

Um die Pilates-Methode mehr Menschen zugänglich zu machen, laden der Pilates Verband Austria und seine Mitglieder in ganz Österreich am 7. Mai, dem…

Die vergangenen zwei Jahre haben viele Menschen vor zahlreiche neue Herausforderungen gestellt. Home-Office war und ist plötzlich kein Schlagwort mehr, sondern…

Wusstest du, dass in unseren Fingerspitzen mehr als viertausend Nervenfasern in direkter Verbindung mit unserem Körper stehen? Sind wir körperlich verspannt, äußert sich dies auch auf unseren Händen. Yoga-Expertin Lucia Eder stellt in unserer Serie die hilfreichen Mudras zum Nachmachen vor! Linga Mudra, die Feuermudra, steht für das Unendliche und…

Mitten im Herbst muss ich erst einmal zur Ruhe kommen, um zu reflektieren. Die Hochbeete sind abgeerntet, die Roten Rüben ausgenommen, die Erde wurde schon mit…

Es wird kühler. Die Zeit, in der wir uns wieder verstärkt unserem Immunsystem zuwenden sollten, ist gekommen. Immerhin wollen wir stark und gesund durch die…

Die Übergangszeit vom Sommer zum Herbst sieht die TCM als die Mitte von allem an. Die Mitte ist das Element Erde, das auch im Kreis aller Element in der Mitte dargestellt wird. Und die Mitte im Körper, das ist der Bauchraum, Manipura Chakra bzw. Hara. Das Organpaar Magen und Milz ist dem Erdelement zugrundeliegend. Während wir im…

Im Jahreszeitenkreislauf der TCM steht der Sommer für Aktivität. Es ist die Zeit vom Großen Yang und des Elements Feuer. In dieser Phase sollten wir darauf…

Im Jahreszeitenkreislauf der TCM steht der Frühling für die Gewebsstruktur von Sehnen und Bändern. Es geht um Geschmeidigkeit und ein expansives sanftes…

Schon vor Wochen wollte ich diesen Artikel schreiben. Das Zitat aus dem Gelben Kaiser hatte ich mir schon rausgesucht und eingetippt. Aber weil der Frühling so sehr mit dem Winter gerungen hat, und meine Energie in andere Dinge floss, sitze ich erst Ende statt Anfang April über diesen Zeilen. „Die drei Frühlingsmonate bringen neues Leben in…