Die aktuelle Zeitqualität bringt derzeit viel Emotionales mit sich! Es kann daher leicht passieren, dass Dir die Emotionen sozusagen durch die Decke gehen. Was aber ist der Unterschied zwischen Emotionen und Gefühlen?
EMOTIONEN entstehen aus Deiner Mitte heraus als eine Re-Aktion auf ein äußeres Ereignis und ziehen Dich dadurch aus Deiner Mitte (E-Motion). Sie sind zumeist unkontrolliert und unbeherrscht. Sie überrollen einen sozusagen. Zu den Emotionen gehören zum Beispiel Angst, Wut, Neid, Ärger, Aggression, Trauer, Kränkung, Ungeduld usw.
GEFÜHLE entstehen aus Dir selbst heraus. Sie entstammen Deinem Herz-Chakra, sind also Herzensqualitäten. Zu den Gefühlen gehören beispielsweise Freude, Liebe, Ehrlichkeit, Vertrauen, Annahme, Respekt, Toleranz, Mitgefühl usw.
Als Menschen erfahren wir beides – Emotionen und Gefühle. Durch dieses Erfahren lernen wir, den Unterschied zu erkennen. Wie fühlen sich Emotionen an und was machen sie mit Deinem Körper. Wie fühlen sich Gefühle an und was machen diese mit Deinem Körper. Daraus erwächst die Kraft zur Entscheidung/zur Wahl, WAS Du leben möchtest!
Emotionen sind aus spiritueller Sicht dazu gedacht, uns Erfahrungen zu ermöglichen und daran zu wachsen und uns weiterzuentwickeln.
Würden wir Zorn nicht kennen und spüren, was er mit unserem Körper macht, könnten wir vielleicht auch nicht den Mut aufbringen, Zorn weise einzusetzen. Nämlich etwa als Kraft, „etwas oder jemanden, das Macht über Dich hat, aus Dir hinaus zu werfen“, wie es Anselm Grün für mich so treffend beschreibt!
Würden wir die Liebe nicht fühlen, könnten wir keine Herzensverbindungen eingehen, sondern die Verbindungen zu anderen Menschen und zu Mutter Erde wären schlichtweg „geschäftlicher“ Natur, ohne Mitgefühl, ohne Wertschätzung, ohne Toleranz, sondern geprägt vom Egoismus des Einzelnen.
Emotionen und auch Gefühle sind wie Wellen, die an unsere Ufer gespült werden. Wir können in jedem Moment entscheiden, ob wir in der Welle untertauchen, uns also von den Emotionen überrollen und mitreißen lassen, in sie eintauchen und mit ihnen weiterschwimmen, oder ob wir auf der Welle reiten, also bewusst die Qualitäten der Welle fühlen und aus unserer Herzensweisheit heraus (TCM: Herzgeist Shen) gefühlvoll und weise damit umgehen.
Was kann Dich unterstützen, stabil und in Deiner Herzenskraft zu bleiben:
- Stärke Deine Mitte: zum Beispiel durch gekochte, nährende, liebevoll und frisch zubereitete Speisen aus saisonalen und, wenn möglich, biologischen Lebensmitteln.
- Verwende viele Gewürze: Sie stärken Deine Verdauungskraft, sowohl im physischen wie auch im spirituellen Sinne.
- Atme tief: unter Stress, wenn Emotionen uns zu überrollen drohen, verringert sich die Tiefe des Atmens. Das wiederum lässt Deine Mitte zusammenziehen, was wiederum Deine Verdauungskraft schwächt, sowohl physisch wie auch spirituell. Atme also ganz bewusst und tief ein und aus. Lass dieses tiefe Ein- und Ausatmen in Deinem ganz persönlichen Rhythmus zur „Gewohnheit“ werden. Gleichzeitig kannst Du mit dem Ein- und Ausatmen Licht u/o positive Mantren ein- und ausatmen wie z.B. „Ich liebe“.
- Achte auf Deine Gedanken: Wenn Du merkst, dass sie ins Negative abzudriften drohen, sage ganz bewusst Stopp! Und denke dann das positivste Gegenstück, das Dir einfällt. Schicke diese Botschaft sodann durch Deinen gesamten Körper wie auch in Deine metaphysischen Körper und in alle Deine Zellen.
- Ätherisches Öl Rose: Rosenöl vermag das Herz-Chakra zu aktivieren. Indem Du es riechst geht die Information der Liebe in Dein limbisches System und aktiviert dadurch positive Gefühle wie Dankbarkeit, Liebe, Freude …
Je mehr Du in Deiner Mitte (Solarplexus-Chakra, TCM: Element Erde mit Magen und Milz) verankert bist, umso stabiler kannst Du bleiben und sein, auch wenn äußere Ereignisse Dich erschrecken, ängstigen, erzürnen, verletzen, ungeduldig machen, kränken, Dich schuldig fühlen lassen …
Ist Deine Mitte (3. Chakra) stark, bildet sie den Boden für Dein Herz (4. Chakra). In diesem Boden können Gefühle wie Liebe, Mitgefühl, Wertschätzung, Toleranz etc. wurzeln. Dadurch fällt es Dir dann viel leichter, die emotionale Welle zu reiten und in positiven Gefühlen zu bleiben.
Das wünsche ich Dir von Herzen!
