Rückenschmerzen und was der Hüftbeugemuskel damit zu tun haben kann …
Immer mehr Menschen leiden in der heutigen Zeit unter Rückenproblemen verschiedener Art. Manchmal tauchen diese nur hin und wieder auf, oft sind die Schmerzen aber auch ein täglicher Begleiter. In jedem Fall schränken sie die betroffene Person körperlich und auch seelisch ein.
Da die Ursachen von Rückenproblemen sehr vielseitig sein können und vor allem auch von Person zu Person variieren, ist es meist nicht möglich, den Ursprung der Schmerzen gleich festzustellen. Auch die Behandlung ist aufgrund verschiedener Lebensweisen und körperlicher Unterschiede sehr individuell. Dennoch kann man sich selbst mit den eigenen Symptomen auseinandersetzen und verschiedene Lösungsansätze ausprobieren.
Iliopsoas: Muskel der Seele
Diese psycho-emotionalen Faktoren betreffen vor allem einen spezifischen Muskel, den Iliopsoas. Er setzt sich aus dem Darmbeinmuskel (musculus iliacus) und dem großen Lendenmuskel (musculus psoas major) zusammen. Der Iliopsoas ist der tiefliegendste Muskel im menschlichen Körper. Sein Ursprung liegt im unteren Rücken, seitlich an der Lendenwirbelsäule. Von dort verläuft er abwärts, quer durch den Unterbauch und das Becken bis an die Innenseite des oberen Oberschenkelknochens.
Er beeinflusst unser strukturelles Gleichgewicht, die Muskelflexibilität, die Kraft, die Beweglichkeit der Gelenke und die Organfunktionen. Ein gesunder Psoas stabilisiert die Wirbelsäule und bildet gemeinsam mit dem Rumpf eine Art Stütze für die lebenswichtigen Organe des Unterbauches. Er ist auch maßgeblich für eine aufrechte Haltung verantwortlich.
Welche Rolle spielt er nun aber bei Rückenschmerzen?
Der Iliopsoas ist mit dem Zwerchfell durch Faszien verbunden, die sowohl einen Atemreflex wie auch einen Angstreflex auslösen können. Über diese Achse ist der Psoas auch unmittelbar mit dem Reptiliengehirn – dem ältesten Teil des Hirnstamms und des Rückenmarks – und somit mit unserem Kampf-Flucht-Reflex verbunden.
Daher ist der Iliopsoas besonders empfindlich, was psycho-emotionale Belastung und Stress betrifft. Er reagiert darauf mit Verspannung, Verkürzung oder er blockiert gänzlich. Langes Sitzen und zu wenig Ausgleichssport verstärken diese Verspannungen und Blockaden zusätzlich.
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