Yoga

Shuni Mudra ist eine einfache, jedoch kraftvolle Handgeste, welche die Energie im Körper harmonisiert und den Geist beruhigt. Der Begriff „Shuni“ kommt wieder einmal aus dem Sanskrit und bedeutet übersetzt Weisheit. Wenn man das Wort von seinem ursprünglichen Stamm „Shunya“ ableitet, wird es auch oft mit „Leere“ übersetzt. Eine passende Mudra…

Die Übergangszeit vom Sommer zum Herbst sieht die TCM als die Mitte von allem an. Die Mitte ist das Element Erde, das auch im Kreis aller Element in der Mitte…

Obwohl uns die Maiwonne dieses Jahr im Stich gelassen hat, können wir die Frühlingsenergien mit Ritualen um uns versammeln. Dieses Mal stell ich euch einige…

Stress empfindet jeder Mensch ganz unterschiedlich und in vollkommen anderen Situationen. Was den einen schon stresst, ist für den anderen noch ganz normaler Alltag. Alexandra Meraner erklärt, wie die regelmäßige Yoga-Praxis helfen kann. Leider kommen immer mehr Schüler/Klienten zu mir, die über Lustlosigkeit, Übellaunigkeit, Gereiztheit,…